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解離性障害 PTSD・トラウマ メンヘル日記

1日中、雨だった。雨の音は好きでも嫌いでもない。

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【 2019.02.28 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

エアジョギング、4日目。慣れてきたよう。30分くらい走って、ふぅって。いまのところ、途中でめまいさんに襲われたりはしてないし。この調子で、とりあえず3日は続いたから、次は1週間を目指そう。

ちょっとだけ、体重と体脂肪が減った。筋肉が、ちょっと増えた。
ごはんは、前よりちゃんと食べてると思う。料理、楽しい。
でも、やっぱり、おいしいは無い。かーちゃんはおいしいねって食べてくれるんだけど。わたしもおいしくないとは思ってないんだけど。それイコールおいしいじゃなくて。
解離させたなにかが味覚に関係していて、だからおいしいという感情が湧かなくなっちゃったんじゃないかって、主治医は言ってたけど。
でも、料理っていう行為そのものが楽しい気がするから、良いのだ。

弊害は……前より体重計に乗るようになったことかなあ。ちょっと前までは、あんまり乗らないようにしてたんだけど。だって、ごはん、前より食べてるから気になるんだもん。でも、いまより食べる量を減らすとか、食べたものを吐こうとするとか、そういうことしてなくて、それでも減っていくのも実感できたりすれば、逆に良いのかもしれない。食べてて体重が気になるのと、食べてなくて体重を気にするのなら、前者の方がマシだろうし。でも、減った増えたで一喜一憂してって、それは良いと言えるのかなあ? でも、確認しとかないと、食べて大丈夫とも思えないし……。うみゅう……。難しいとこだよう。
【 2019.02.26 | Comment:1 | Edit/Admin | Top▲

けっちょんと、2日に遊ぶ約束をした。楽しみ。
今度は帰り道に倒れんじゃねえぞって。わかってるよう。

久しぶりに、けっちょんに会える。
わんわん泣き喚いて、なにか大切なものを思い出せたような。みつけられたような、3週間くらい前。わたしはまだ自分に嘘をつくけど、それでも、それだけは見失わないようにしたいって、思った。けっちょんを、じゃなくて、わたしの中にある核。本当。
嘘をついて、誤魔化しても、それをいつも見ていて、「わたしはいま嘘をついてる」「いま自分を偽ってる」って、そう思えるだけで少し違うと思う。わたしは、嘘をつきすぎて、本当が何なのか、もうよくわからなくなってたから。

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【 2019.02.26 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

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【 2019.02.26 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

お風呂上りに、入念にストレッチ。本当に短時間の「HIIT」での筋トレに加えて、「エアジョギング」したし。エアジョギング、楽しかったよう。音楽聞きながら、その場で走って。ウォーキングとかで出歩いて、お外でめまいでばったーんしちゃう可能性はないわけじゃないから、運動するにもこの方が安心だ、なんて。まじでまじで。だって、危ないのはもちろん、迷惑かけちゃうもん(迷惑かけちゃうのはもちろん、危ないもん、かな)。それに、雨でも雪でも嵐でも、暑くても寒くてもできちゃう。

それから、食べられるものが限られているから。食べられるものが限られているなら。その中で、いろいろと工夫して作ろうって。最近、料理から遠退いてたけど、ちゃんとするぞーって。自分で作ってって、その方が安心して食べられるはずだから。食べるの得意系の、お肉とか、たまごとか、お出汁の染みたお野菜とか。一応、料理できるんですよう、わたし。本当は、家庭的なお料理がお得意なんですよう。家庭的な手抜きも、実は得意だったりするんですよう(笑)。

最初から、全部ぜんぶやるぞーってのは無理なのはわかってる。そこを無理したら、続かないのもわかってる。
なので、続かなかったときのわたしに、伝言しておこう。
だからがんばりすぎるなって言ったじゃんか。まあ、これで懲りずに。またやってみなされ。

でも、今日はいつもより、食べるの、こわくなかったよう。
【 2019.02.23 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

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【 2019.02.23 | Comment:1 | Edit/Admin | Top▲

今日は、のんびり、お散歩してきた。きもちよかった。歩くの、好き。

でも、オンナノコノヒがやってきまして、お腹痛い……。あたためたり、なんだり。でも、すごく軽くなった。フリウェルさん、ありがとう。

なんか、今日は眠たいな。早く寝ようかな。
【 2019.02.22 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

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【 2019.02.22 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

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【 2019.02.22 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲