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解離性障害 PTSD・トラウマ メンヘル日記

今日は気持ちが下降傾向にありまして。そして花粉で目がかゆくてかゆくて気が散って。60分のトレーニングをサボってしまった。あーあ……。

今日で脂肪燃焼スープ置き換え週間2回目が最終日で、1週間でちょっと減った。体重も体脂肪も。増えていて衝撃を受けた日から、××kgと××%減りました。少し安心。この調子で減らしていくぞお。
明日からは夜にスープは食べるけど、普通の食事。緩めの糖質オフ。冷凍してある食パンを消費しなきゃで、明日は朝ごはんはトーストだけど、あさってからは朝はかーちゃんとスムージーを飲むのだ。ぽってりと丸いかわいいコップで。夜ごはんのスープは、スープ大全集に載ってるいろんなスープに挑戦してみようと思う。かーちゃんが味変しても基本のスープに飽きてきたし。

花粉さん。明日からは外に出るときメガネかけようかなあ。気休めに。うにゃあ……。
【 2021.02.28 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

髪切ったよう。そして染めたよう。アッシュ系の暗めのみどりがかった茶色。わたしの髪は真っ黒だから、色を入れないとすごく硬そうに見えて。ちょっと茶色っぽくなっただけで、すごく柔らかそうに見える。髪を切って、染めただけでも、ちょっと気分転換。

美容院は、いつも行っているところで、けっこう遠くて、近くにもあるんだけどそこを気に入っていて、てくてく歩いて、今日は60分のトレーニングをしなかったけど、歩数は稼げた。

けど、なんだかなあ。気分が沈みがちなんだよなあ。ちょっと気分転換できたと思ったんだけど、やっぱ落ちてる。

彼女が体調のバロメーターにしていた、作の上のガーベラさん(造花)。すっごく遠く見える。異世界のお花みたい。
【 2021.02.27 | Comment:2 | Edit/Admin | Top▲

彼女と記憶の箱がひとつになっていることで、わたしにもはじめての感覚がある。厄介でしかない。足がぞくぞくする。

彼女はその感覚がいやで、それを消すために、性的な自傷行為に走った。わたしはそれは解決方法として間違っていると思うし、結局のところループにハマるだけだったのだし。ぞくぞくする、だれかとセックスをする、数日間ぞくぞくが止まる、数日しかぞくぞくは止まってくれない、足がぞくぞくする、また別の人に会いに行く。そんな無限ループ。

でも、確かにこの感覚はものすごく不快。なんだか分からないけれど、すごく泣きたい気分になる。

彼女は、会った人に、よく足を触ってもらっていた。この気持ちだけがなんとなく分かる。メールをしている元彼さんに、足を触って欲しい。と、わたしも思った。

もしかしたら、わたしは、元彼さんという相手がいなかったら、彼女と同じことをしだすんじゃないだろうか。なおすけのことも、まるしゃんのことも、好きなままいるし。なおすけとの空気感を彼女が気に入っていたことも、まるしゃんとのメッセ交換を楽しんでいたことも、自分の感覚のように思い出せる。
自傷行為は、たぶんしたいんだと思う。自分が1番傷つくのは、性的な自傷だと思う。でも、やっぱり怖い。だから、元彼さんにしがみついてる。元彼さんがいる。元彼さんをこれ以上裏切りたくない。今度こそ真っ直ぐ向き合っていたい。そう思うことで、ストッパーにしているんじゃないか。元彼さんとの繋がりが絶たれたら、彼女のようになるんじゃないか。彼女はわたしで、わたしは彼女だ。わたしがわたしとしての道を踏み外すには、ちょっとしたきっかけで事足りる。
そう、感じることがあるのです。
【 2021.02.26 | Comment:2 | Edit/Admin | Top▲

ロングカーディガンの右袖が編み終わって、左袖を編んでる。早く合体させたいなあ。ラグラン袖ははじめてなのだ。

60分のトレーニングも楽しくやって、2分間のスクワット残り30秒でぷぎゃーってなって、でもストレス発散。
スープ生活も順調。ただ、かーちゃんが飽きてきたらしい。かーちゃんをスープで痩せさせるべく、もっとアレンジを考えなければ……。でも、お昼に好きなものを食べられるから、前のメニューよりはいいらしい。けど、甘いものが食べたーい。と、だから今日はさつまいもを食べた。

明日は歯医者さんで、あさっては美容院。美容院が楽しみ。ハゲさんができて以来、ずっと染めてなかった髪。入れ代わり立ち代わりハゲさんができるから、染められなかった。でも、ようやくハゲさんがいなくなったから、染めるのだ。楽しみ。るるるー。
【 2021.02.25 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

今日はニット! と、早起きして、お昼の作り置きの副菜を作った。暖かいし、と春めいたワンピースにカーディガンを着て、いざニット! 楽しくおしゃべりしながら、編み編みしてきました。ロングカーディガンの袖を編んでます。次のニットまでに袖を編むぞー。と、気持ちも浮上してきて。まなちゃんからは、これ、買ったんだけどサイズが小さくて……。と、ボルドーのキャミワンピをもらった。すごくかわいくて、気に入った。ラッキー。お礼にって渡す予定じゃなかったんだけど、かーちゃんがリュックを2つあげた。

脂肪燃焼スープ2回目の1日目。朝と夜がスープに置き換えなのだけれど、お昼は好きなものをって、ネットでかーちゃんが拾ってくるレシピの消化。今日はざっくざくの竜田揚げ。
そしてそして、60分のトレーニングも楽しくやれました。この調子で、このくらいの飛行をしていたいもんじゃのう。むにゅう……。
【 2021.02.22 | Comment:2 | Edit/Admin | Top▲

おまじないは効かなかったみたいで、今日は超低空飛行。朝も起きられなかった。運動もなし。そして、罪悪感。

でも、スーパーに買い出しには行けたし、明日の分のスープも作って、明日からの朝夜スープ置き換え週間に準備は万端。前回のスープ生活終了時から、体重体脂肪キープ。ってか、ちょっと減った。また1週間、やるぞー! と威勢よく言ってみても、気分は最悪なまま。

明日はニットの日で、気分は落ちてるけど、どうにかこうにか上げていかなきゃ。

元気になる。なる。今日もおまじない。
【 2021.02.21 | Comment:2 | Edit/Admin | Top▲

今日は夜になって、ニュースの特集に引きずられて、気分は最悪だよう。

明日には元気になって、買い出しに行く。あさってから、脂肪燃焼スープの2回目をやるから、2回目は3食スープ+ルールに則った食事メニューをやったけど、今回はお昼は普通に食べる少し軽いメニュー。このメニューをくり返そうと思ってる。朝夜飲むスープの材料と、1週間分のお昼の献立の食材とを買いに行く。
元気になる。なる。おまじない。
【 2021.02.20 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

ニュースのやってた、性虐待の特集に、息ができなくなった。

... more?

【 2021.02.20 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲

スシローに行ってきたのだ。肉寿司を中心に、ちょいちょいと食べてきたのだ。幻のネタ、寒ブリのはらみ、もしかしたらゲットできたかもしれない。これだっていう決め手はあやふやなんだけど、寒ブリのポップのあとに流れてきて、白身みたいに白くて、脂がめっちゃ乗ってたって、食べたかーちゃんの感想。あれが幻かなあ。ぬーっと、すーっと、さらーっと、なんでもない顔をして流れてたよう。幻ってそんな簡単に手に入るかなあ。確認できないしなあ。
で、とーちゃんなんだけど、これはまあまあだな、とか、こういう風にされると魚って感じじゃなくなるよなあ、とか、ぶつぶつ言ってたなあ。でも、昔より柔らかくなった。昔はもっとぼろくそに言ってたし。でも、注文品が届きますってお知らせのあと、届かないということが3回あって店員さんに持ってきてもらった、そのことにクレームを言わないとーちゃんに、笑ってたとーちゃんに、丸くなったのかなあ、と思った。

今日も60分のトレーニングは爽快な気分でやって、でも2分間のスクワットのとこだけ、もーちょいなのだ。がんばれー!

今夜はかーちゃんと火星を見た。そばにある月が二重に見えるんじゃが、なじぇじゃ。
【 2021.02.19 | Comment:2 | Edit/Admin | Top▲