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解離性障害 PTSD・トラウマ メンヘル日記

今日は診察日だったのだ。足がぞくぞくする件とか、最近彼女の気配が薄れてきていて、それが気になる件とか、そういうのを書いた診察メモをもとにお話してきた。彼女のようになりそうって、衝動がちょっとあるって、でも、元彼さんの存在がいまはストッパーになってるとか、そういうお話して、とりあえず落ち着いて生活はできてること、わたしでいることに慣れてはきていること、この前テレビの特集で過呼吸になったこととか。がっくん先生は、なんだか、うーんと考えてたなあ。なにを考えてたんだろう?

で、帰りに寄った駅ビルの100均で、いまロングカーディガンを編むのに使ってる毛糸の新色が出てて、思わず買ってしまった。20個。何でも編める量。あー、もう、毛糸の衝動買い。ダメよう……。でも、これから100均の毛糸は冬物から春夏物に変わってくから、冬物は貴重になって来るし……。でも、買っちゃったものは買っちゃったのだ。素敵ななにかにするしかないわ!

今日は朝は、小松菜とバナナとりんごのスムージーをかーちゃんと飲んで、お昼はカプリチョーザでピザ食べて、夜は脂肪燃焼スープと。今日の外食が体重体脂肪にどう響くのか、怖いわ。だって、カボチャのタルトまで食べてきちゃったんだもの。カプリチョーザのカボチャのタルト、好きなんです。ひっさしぶりに行ったカプリチョーザで、カボチャのタルトを外すことができなかったんです。意志の弱い奴なんです。

今日まで3日連続して、60分のトレーニングを休んでしまった。気分が沈んでいて、なんとなくやる気が出ない。けど、明日から再開するぞーって気分ではいる。再開できるのかは不明。再開しないと罪悪感がやってくるのは必至。60分のトレーニングをやる気が起きなかったら、せめてウォーキングはしよう。うん。
【 2021.03.02 | Comment:0 | Edit/Admin | Top▲
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